Hier vind je echt alles wat je moet weten om je haar te redden als je last hebt van mannelijke kaalheid.

Als je ouder wordt, neemt het aantal hoofdharen per vierkante centimeter geleidelijk af. Tegen de tijd dat je zestig bent, heb je ongeveer een derde minder haar op je schedel. Dit geleidelijke uitdunningsproces vindt diffuus over het hele hoofd plaats en heeft daarom nauwelijks een nadelig cosmetisch effect. Veroudering veroorzaakt op zichzelf geen kale kruin en inhammen. Wie niet erfelijk belast is, behoudt zijn hele leven lang een hoofd vol haar. Helaas kampen de meeste mannen vroeger of later met erfelijke mannelijke kaalheid ofwel alopecia androgenetica. Voor veel mannen geldt: Kalen is balen.

Mannelijke kaalheid is puur erfelijk

Bij mannelijke kaalheid valt het haar volgens een klassiek patroon uit (zie afbeelding). Hoe hoger de leeftijd, hoe groter de kans dat je last krijgt van erfelijk bepaalde haaruitval. Een sterke aanwijzing dat je erfelijk belast bent, is als je grootvader van moederskant vroeg kaal werd. Bij erfelijke mannelijke valt het haar volgens een geijkt patroon uit. Meestal (maar niet altijd!) vormen zich eerst inhammen en begint de huid door je kruin te schemeren, daarna valt vrijwel alles uit. De vuistregel die haarspecialisten hanteren, luidt dat bij 20 procent van de twintigers, 30 procent van de dertigers, 40 procent van de veertigers, 50 procent van de vijftigers, enzovoort, het haar verdwijnt.

Test of je kaal wordt

Op plekken die al kaal zijn, zal nooit meer spontaan haar terug groeien. Houden wat je hebt, is met de huidige generatie haargroeimiddelen en methoden het hoogst haalbare. Het is dus belangrijk haaruitval zo vroeg mogelijk te stoppen. Omdat mannelijke kaalheid een sluipend proces is, hebben veel mannen pas te laat in de gaten dat ze de klos zijn. Volgens dermatoloog Ids Boersma ben je vaak al 70 procent als je haar uitval zichtbaar wordt. Hier kun je snel testen of je kaal wordt.

Een trichoscan bij twijfel

Ga bij twijfel niet naar je huisarts, want de kans is groot dat hij onvoldoende verstand van haarzaken heeft om jouw situatie goed te kunnen beoordelen. Zelfs de gemiddelde dermatoloog heeft weinig kijk op de toekomst van je haar. Beter is het om je bij Intermedica aan te melden om daar een trichoscan te laten maken.

De 4 haargroeimiddelen die echt werken

Mannelijke kaalheid is een puur erfelijke aandoening. Eetgewoonten, stress en de algemene gezondheidstoestand hebben nauwelijks of geen invloed op de kwaal. Negeer dus advertenties die via kruiden, diëten of therapieën nieuwe haargroei beloven. Hier volgengen de enige middelen en methoden die echt werken.

1 Propecia

Het is mogelijk haaruitval volledig te stoppen door de vorming van het ‘kaalheidshormoon' dihydrotestosteron (DHT) te remmen. Hiervoor kun je op doktersrecept het medicijn Propecia bij de apotheek halen. De werkzame stof van Propecia is finasteride. Finasteride wordt behalve tegen kaalheid ook tegen prostaatvergroting ingezet. Het geneesmiddel is veilig, maar het raakt qua haaruitval bij de meeste mannen na ongeveer vijf jaar uitgewerkt. Hier kun je eenvoudig online een recept bij een arts opvragen en Propecia bestellen.

 2 Avodart

Als finasteride bij jou niet (meer) werkt, kun je dutatasteride (Avodart) proberen. Dit medicijn remt evenals finasteride DHT, maar dan veel krachtiger. Officieel is het alleen bedoeld voor mannen die kampen met prostaatvergroting, maar in de praktijk wordt Avodart al veelvuldig ingezet teggen mannelijke kaalheid. Hier kun je eenvoudig online een recept bij een arts aanvragen en Avodart bestellen.

Het natuurproduct saw palmetto lijkt evenal finasteride haaruitval te kunnen remmen via een nog onduidelijke invloed op 'kaalheidshormoon' DHT. De bewijskracht is echter vrij zwak, maar sommigel haarspecialisten geloven dat het wel iets doet en combineren het met de officiële haargroeimiddelen.

3 Minoxidil

Bij veel kalende mannen is sprake van zogenoemde perifolliculaire fibrosis, een abnormale opbouw van verhard bindweefsel rondom de haarzakjes. De haarzakjes worden als het ware afgeknepen en zijn slechter toegankelijk voor voedingrijk bloed. Als je last hebt van lichte haaruitval, kun je beginnen met middelen die de bloedtoevoer naar de haarwortels verbeteren. Minoxidil van farmaceut Upjohn, Aminexil van cosmeticareus l'Oreal en Maxilene krijgen dit voor elkaar. Verwacht geen wonderen: de remmende werking van deze producten is weliswaar wetenschappelijk aangetoond, maar ook heel subtiel. ‘In plaats van binnen tien jaar, zul je dankzij de verbeterde bloedtoevoer binnen veertien jaar je haar kwijt zijn,' stelt dermatoloog Ids Boersma. Bestel hier Minoxidil online 

4 HairMax LaserComb(R)

De HairMax LaserComb (R) is een soort high tech borstel die de hoofdhuidl stimuleert met infrarood licht. In een relatief kleine maar goed uitgevoerde wetenschappelijke studie bleek de HairMax LaserComb (R) daadwerkelijk haargroei te bevorderen bij mannen met milde, beginnende kaalheid. Sindsdien is het door de strenge Amerikaanse FDA goedgekeurd als enig apparaat dat mannelijke kaalheid kan bestrijden. De houdbare man heeft nog geen haarspecialisten gesproken die ervaring hebben met de HairMax LaserCombi. Binnenkort volgt meer info uit de praktijk van artsen.

Misschien effectief: testosteron

Volgens hormoonspecialist Thierry Hertoghe is niet alleen een teveel aan dihydrotestosteron (DHT) funest voor je haar, maar ook een tekort aan testosteron. ‘Kaalheid voor het 25-ste jaar is een signaal dat je van nature al weinig testosteron produceert. Word je na je 25-ste kaal, dan betekent dit dat je testosteronproductie terugloopt.' Volgens Hertoghe is  de verhouding tussen tesosteron en DHT van belang voor je haar: 'Ik vind dat alle mannen die finasteride slikken, ook een testosterongel zouden moeten gebruiken'. Tips om je testosteronspiegel optimaal te houden vind je aan het einde van Pim's hormoon experiment. Je kunt online een recept opvragen voor een gel met testeron die een paar dagen later thuisbezorgd wordt. Zonder medische begeleiding en regelmatige checkups testosteron gebruiken is echter onverstandig. Als je aanleg voor erfelijkekaalheid hebt, dien je het gebruik van testosterongel altijd te combineren met finasteride of dutasteride, anders versnel je het kalingsproces...

Al kaal? Haartransplantatie is je beste optie

Ben je al een flink deel van je hoofdhaar kwijt? Dan kun je haartransplantatie overwegen, de meest verrichte cosmetische ingreep bij mannen. Alleen haren boven op het hoofd zijn gevoelig voor het kaalheidshormoon DHT. Nekharen trekken zich niets van dit hormoon aan. Als je een nekhaar naar een kale plek boven op het hoofd verplant, blijft hij vrolijk doorgroeien. Zie daar het geheim van haartransplantatie. Er zijn gerenommeerde instituten met chirurgen die prachtig werk afleveren. Een goed uitgevoerde haartransplantatie is nauwelijks meer te onderscheiden van een natuurlijke kop vol haar. Een probleem van haartransplantatie was lange tijd dat het eigen haar achter de nieuwe aanplant bleef uitvallen. Dit verschijnsel wordt nu ondervangen door transplantatie te combineren met het slikken van finasteride of dutasteride. Ga voor een goed advies over haartransplantatie naar Intermedica of Transhair.

Hoe zit het met al die andere haargroeimiddelen- en methoden?

Op het internet worden haargroeimiddelen in alle soorten en maten aangeprezen. Vaak wordt er gezegd of gesuggereerd dat de effectiviteit en veiligheid van het betreffende product 'wertenschappelijk bewezen' zijn. Maar is dat zo? De houdbare man blijft erbij dat alleen de op deze pagina genoemde middelen en methode een wetenschappelijke basis hebben. Maar misschien vergist hij zich. Daarom zal hij - als hij een nieuw product tegenkomt - de makers uitnodigen met het  bewijs van de werkzaamheid over de brug te komen. Kijk voor de resultaten op Haargroeimiddelen-controle .  

In het boek De  houdbare man, praktische gids voor een eeuwige jeugd, vind je veel meer adviezen voor je haar. Plus tips om de rest van je lijf een levenlang in topvorm te houden.

Verkrijgbaar in de boekhandel of: Bestel hier.