|
Nieuw medisch inzicht: overgewicht is het gevolg van ontregelde hormonen. Zodra je de hormonen terug in evenwicht brengt, smelt overtollig vet definitief weg, ook op de meest hardnekkige plekken zoals de buik.
De dieethypes volgen elkaar in hoog tempo op en ondertussen worden de meeste Nederlanders alleen maar dikker. Geen wonder, want geen enkel dieet of afvalprogramma houdt rekening met een belangrijk nieuw medisch inzicht: overgewicht is het gevolg van een verstoorde hormoonbalans. Inmiddels is van minstens negen verschillende hormonen vastgesteld dat ze direct of indirect bepalen of je vet verbrandt of opslaat. Sterker, hormonen als testosteron , insuline en cortisol regelen ook wáár je vet opslaat en waar je het als eerste verbrandt zodra je een afvalpoging waagt. Van het stresshormoon cortisol is bijvoorbeeld bekend dat het de opslag van buikvet stimuleert; zolang je chronisch gestrest bent, zal het daarom extra lastig zijn je buik plat te krijgen. Zelfs je hongergevoel en de drang om in beweging te komen staan onder hormonale regie. Pas ontdekte hormonen als grehline en leptine bepalen of je trek krijgt en wanneer je verzadigd bent; testosteron en groeihomoon geven je de drive om lekker te gaan sporten. Fanatiek sporten verstoort je hormonen
Verkeerde eetgewoonten, stress, slaapgebrek en zelfs te fanatiek sporten kunnen je hormonen echter gemakkelijk ontregelen. Ontspoorde hormonen zorgen vervolgens voor een ontembare eetlust, afkeer van lichaamsinspanning, een te snelle omzetting van voeding in lichaamsvet en last but not least stapeling van vet op uitgerekend de meest onelegante plekken. Een streng dieet ook...
Tragisch maar waar: ook een streng dieet kan een rampzalig effect op je hormonen hebben! Als je bijvoorbeeld op aanwijzing van Sonja Bakker een caloriebeperkt dieet volgt, gaat de functie van je schildklier achteruit. Daarmee wordt je stofwisseling trager waardoor het afvallen steeds moeizamer gaat. Zodra je in een moment van zwakte meer calorieën inneemt, sla je dubbel zo snel vet op... De hormoonproductie verschilt sterk van persoon tot persoon en is genetisch bepaald. Dit verklaart waarom de een al aankomt als hij maar naar eten kijkt, terwijl de ander van alles naar binnen kan proppen zonder ook maar een grammetje vet op te slaan. De rol van hormonen bij het gewicht verklaart ook waarom je sneller aankomt naarmate je ouder wordt: doordat klieren en hormoonproducerende weefsels met de jaren achteruit gaan, raakt het natuurlijke hormonale evenwicht zoek. Die disbalans zorgt vervolgens dat de pondjes er steeds sneller aanvliegen. Hormonen komen weer in balans met goede voeding en supplementen
Maar nu het goede nieuws: het is mogelijk om je hormonen met voeding, supplementen en workouts zo te beïnvloeden dat je gemakkelijk afvalt en voortaan een ideaal figuur behoudt. Als je te dun bent, kun je de hormonen zo beïnvloeden dat je gemakkelijker extra spiermassa op je botten krijgt. De houdbare man beveelt De hormoonfactor aan
Dit en veel meer is te lezen in het onlangs verschenen boek De hormoonfactor van ir. Ralph Moorman. Het boek is tot stand gekomen onder redactionele begeleiding van houdbare man Pim Christiaans en is geheel in de stijl van het boek De houdbare man gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten. Ralph Moorman studeerde levensmiddelentechnologie aan de Wageningen Universiteit en werd daarna gecertificeerd lifestyle- en fitnesscoach. Hij begeleidt illustere figuren als politicus Onno Hoes, interieurdesigner Eric Kuster en kapper/visagist Mari van de Ven. Deze mannen kregen hun buik plat en verruilden vet voor spiermassa dankzij Moormans ‘hormoonbalansprogramma' dat in De hormoonfactor wordt onthuld. Moorman raakte op het spoor van hormonen en gezondheid toen hij De houdbare man las en verdiepte zijn kennis verder door een aantal internationale artsenseminars over gezondheid en anti-aging bij te wonen. In 2008 ontwikkelde hij het 'hormoonbalansprogramma', dat bestaat uit een combinatie van workouts, ontspanningenoefeningen, voedingstips en adviezen over voedingssupplementen en kruidenpreparaten. Moorman testte zijn programma een jaar lang met acht proefpersonen voordat hij ermee de boer op ging. De hormoonfactor is een goed geschreven, praktisch handboek dat de houdbare man van harte aanbeveelt aan alle mannen die met hun figuur worstelen. Anti-aging-arts en hormoonexpert Paul Musarella noemt De hormoonfactor in het voorwoord 'het belangrijkste boek over gewichtsbeheersing van dit moment.' |
AFVALLEN 
